【nissen日本服飾】彈性BRATOP細肩帶背心-灰色雜紋-內衣預購
精選笑話~ 一個老頭坐在公共汽車上，這時走上來一個嬉皮士，他頭髮染成了紅色、綠色、黃色、橙色...還戴著只羽毛耳環，嬉皮士看到老頭在瞧他，就問："嗨，怎麼啦，老頭？你難道沒做過發瘋的事嗎？" 老頭回答："是啊，有一次我幹過一隻鸚鵡，我還以為你是我的仔兒呢。" |
ibon mart
最近推出
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經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述: CARANY 卡拉羊
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝聚酯73％?棉21％?聚氨酯6％（彈性平針織）
【產地】
中國製
【MODEL身型】
內衣
【保固期限】
無
擁擠的交通會使人緊張和焦慮，這對於上班族來講是不可避免的。肩部和頸部最容易因緊張而出現不適。因此做下面這個聳肩與繞肩的動作可以有效放鬆這些部位。注意調整坐姿，再加上一些拉伸練習，就可以充分緩解肩頸部肌肉長期以來的緊繃與不適。
> 端坐在椅子上，雙肩放鬆。雙手扶在方向盤上。（當然，站在公交車裡也同樣可以做這個動作。）
> 吐氣，同時雙肩努力向耳朵靠攏。收緊上背部、頸部、肩部的肌肉。保持這個姿勢，吸氣。
> 吐氣，同時放鬆雙肩及各部位肌肉。
> 雙肩以向上、向後、再向下的順序繞環，釋放肌肉的緊繃感。
> 練習以30秒為一組。在上下班的路上或辦公室裡都可以反覆練習。
要訣：
動作的完成應以舒適感為前提。練習時，應保持平穩的深呼吸，不要屏氣。
1分鐘肩頸部練習可以消耗3.2卡路里熱量。
懶散而隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=8毯被00卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天只在上下班途中做1分鐘上面這個動作，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。
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